07 benefícios de se beber água com limão

Beber água com limão tornou-se um dos hábitos comuns entre várias pessoas no mundo todo. Isso porque, essa mistura, além de hidratar, também é uma ótima opção para repor algumas vitaminas do corpo.

N√£o √© √† toa que virou uma das bebidas queridinhas do momento. Para saber um pouco mais sobre os seus principais benef√≠cios, continue lendo esse conte√ļdo!

07 benefícios de se beber água com limão

beneficios de beber agua com limao
beneficios de beber agua com limao

Dentre v√°rias tend√™ncias que surgem na Internet, a √°gua com lim√£o √© a que mais conquistou o gosto do p√ļblico. Pois, a mistura √© bem simples, r√°pida e barata de fazer, ent√£o manter o h√°bito √© f√°cil.

Dessa forma, a bebida tamb√©m promete muitos benef√≠cios para a sa√ļde e bem-estar. O lim√£o √© uma fruta rica em vitamina C, antioxidantes e v√°rios outros nutrientes que s√£o vitais para que o nosso corpo funcione de modo correto.

Quando se mistura o limão com água, ainda mais se for morna, além de hidratar o corpo, elimina as toxinas e ajuda o intestino a funcionar melhor. Mas, para obter esse e outros benefícios que a água com limão oferece, é preciso beber essa mistura na parte da manhã, todos os dias.

De acordo com nutricionistas, tamb√©m pode beber √°gua com lim√£o antes das principais refei√ß√Ķes, para reduzir o apetite e ajudar na digest√£o. N√£o √© para menos que essa bebida j√° faz parte da rotina at√© das famosas.

Mas, afinal, quais s√£o os benef√≠cios que a √°gua com lim√£o oferece? S√£o muitos os assuntos em torno dessa mistura que, apesar de simples, √© muito poderosa e pode tornar-se uma aliada da sua sa√ļde.

Portanto, veja logo abaixo alguns dos principais benefícios da água com limão!

1. Mantém o intestino saudável:

Como dito acima, a água com limão ajuda a eliminar toxinas do intestino. Pois, a mistura estimula os movimentos intestinais que, por sua vez, auxilia o fígado a produzir bile, um ácido essencial para o processo de digestão.

Al√©m disso, a √°gua com lim√£o tamb√©m pode ajudar a aliviar sensa√ß√Ķes de azia, ardor no est√īmago e distens√£o abdominal. Por√©m, muito cuidado, pessoas que tem intestino mais sens√≠vel, ou algum outro problema, o efeito poder√° ser o contr√°rio.

Mesmo que o lim√£o em si, n√£o cause esse efeito, algu√©m com gastrite, por exemplo, poder√° sentir azia ou irrita√ß√£o no est√īmago.

2. Efeito diurético:

O limão é muito popular devido aos seus efeitos diuréticos. Em outras palavras, ele ajuda o trato urinário funcionar de forma correta, assim aumenta o volume de urina, elimina toxinas e evita pedras nos rins.

3. Fortalece o sistema imunológico:

Como dito acima, o limão é uma fruta rica em vitamina C, que é um nutriente crucial para o nosso organismo. Porém, nosso corpo não produz vitamina C de modo natural, então é preciso consumi-la de alguma forma.

Sendo assim, a água com limão é capaz de aumentar a imunidade e reduzir as chances de ataques de vírus, bactérias, entre outros agentes. Além disso, a vitamina C também auxilia na absorção de ferro.

4. Ajuda a alcalinizar o sangue:

O √°cido c√≠trico do lim√£o √© capaz de alcalinizar o sangue e, como resultado, equilibrar o metabolismo. Com um pH equilibrado, as c√©lulas eliminam toxinas de modo r√°pido e f√°cil, assim previne inflama√ß√Ķes e dores no corpo.

Essa fator, tamb√©m pode ajudar a controlar o ac√ļmulo de gordura ruim.

5. Limpa a pele:

Como você já sabe, o limão é fonte de antioxidantes, que reduz manchas, rugas e combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce da pele. Sendo assim, beber água com limão mantém a pele mais bonita e saudável.

6. D√° energia:

A água com limão, quando ingerida na parte da manhã, fornece mais energia ao corpo. Além de reduzir ansiedade, estresse e melhorar o humor.

7. Ajuda a emagrecer:

O limão é um ótimo antioxidante e desintoxicante, como já dito, ambos são essenciais para eliminar as toxinas do corpo. Então, a água com limão auxilia durante o processo de perda de peso.

Além disso, quando se bebe em jejum, a água com limão limpa o paladar e promove sensação de saciedade, o que diminui a vontade de comer. Apesar do limão não ser capaz de acelerar o metabolismo, uma boa opção é incluir gengibre na bebida.

O gengibre conta com. propriedades anti-inflamatórias e termogênicas, ou seja, ele acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer. Além de potencializar todos os outros efeitos da água com limão.

Conclus√£o

Agua com lim√£o
Agua com lim√£o

Como voc√™ p√īde ver, adotar o h√°bito de beber, ao menos, um copo de √°gua com lim√£o por dia, √© muito ben√©fico para a sua sa√ļde. Essa simples bebida poder√° ser uma √≥tima aliada para a sua sa√ļde, gra√ßas aos seus v√°rios benef√≠cios.

E voc√™, j√° conhecia os benef√≠cios da √°gua com lim√£o? Ainda ficou com alguma d√ļvida? N√£o esque√ßa de deixar o seu coment√°rio!

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